Qué es Stretching Global Activo?
El Stretching Global Activo (SGA) es una técnica eficaz para prevenir y mejorar lesiones, así como para optimizar el rendimiento muscular y corregir la condición corporal (postura y flexibilidad).
Los malos hábitos posturales cotidianos y en el trabajo, el exceso de ejercicio físico y vida sedentaria, provocan un acortamiento, rigidez y dolor muscular que afectan a más del 85{824b6ea233ad1cd7c8d3b3c75bfb99ce91e3d1487d60175f1955c09d6c3d0106} de la población.
La globalidad de los estiramientos propuestos por el SGA, suaves contracciones musculares que les acompañan, el cuidado del posicionamiento articular y la participación constate de la respiración, representan un complemento perfecto a cualquier actividad física incluida la práctica de Pilates. Muy recomendable para personas de todas las edades y para problemas de espalda, articulares o musculares.